Nhảy dây tưởng chừng như là bài tập dễ dàng với nhiều người. Tuy nhiên, để nhảy dây đúng cách, hiệu quả và thuần thục, có một số lưu ý mà bạn cần phải ghi nhớ.
Bạn thích nhảy dây và tập bài này thường xuyên? Nhảy dây là bài tập đốt mỡ rất tốt, nhưng để tăng hiệu quả hơn nữa, LEEP.APP sẽ hướng dẫn bạn tăng độ khó của bài nhảy dây bằng cách kết hợp với các bài tập khác.
Một vài centimet trong chiều cao có thể khiến bạn tự tin hoặc kém tự tin. Sự phát triển của cơ thể còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau, trong đó bao gồm hoạt động thể chất.
A video is being shown
