Yoga
Tìm hiểu tư thế con thằn lằn (Utthan Pristhasana)
Một khi đã thuần thục tư thế con thằn lằn, bạn sẽ thấy lợi ích thu được là rất lớn bởi động tác này có thể giúp kéo giãn sâu phần hông và phần háng.
Tag: lợi ích tư thế đứa trẻ
Yoga
5 lợi ích sức khỏe của tư thế đứa trẻ làm ai cũng bất ngờ
Nếu bạn đang tìm kiếm một tư thế vừa giúp thư giãn đầu óc, vừa tác động đến thể chất, vừa ngăn ngừa và hạn chế các cơn đau lưng mãn tính thì tư thế đứa trẻ chính là giải pháp hoàn hoản dành cho bạn.