Nấu chín là cách biến các hóa chất có hại trong một số loại rau củ trở nên vô hại. Dưới đây là 7 loại rau củ nấu chín sẽ tốt hơn ăn sống.
Củ dền có thể sử dụng trong nhiều món ăn. Nó chứa nhiều loại vitamin, khoáng chất và các hợp chất thực vật rất tốt cho sức khỏe.
Trong bữa ăn hàng ngày, nếu biết áp dụng những phương pháp bổ sung rau củ quả như thế này, bạn sẽ cải thiện đáng kể hàm lượng rau củ tiêu thụ. Không chỉ có salad, bạn còn có thể bổ sung thêm rau củ và trái cây bằng nhiều bí quyết và món ngon khác nữa đấy!
A video is being shown
