Nhiều người gặp khó khăn với cách hít thở khi chạy bộ. Điều này khiến việc tập luyện của bạn kém hiệu quả và cơ thể bạn nhanh mệt mỏi.
Cách hít thở khi chạy bộ sẽ quyết định khá nhiều vào việc bạn chạy được bao lâu và chạy được bao xa. Nhiều người thường xem nhẹ việc tập luyện hít thở khi chạy bộ vì nghĩ rằng tự bản thân có thể thích nghi với nhịp thở. Hít thở đúng cách không chỉ khiến bạn cảm thấy khỏe hơn mà bạn sẽ thấy rằng chạy bộ trở nên quen thuộc và vô cùng thoải mái khi chạy.
A video is being shown
