Fitness
Nhịp tim tối đa có thật sự quan trọng khi tập luyện?
Nhịp tim tối đa là một trong những chỉ số quan trọng. Cùng LEEP.APP tìm hiểu chỉ số này để quyết định có nên tham gia tập luyện hay không.
Tag: cường độ luyện tập
Fitness
5 bí kíp đánh bay sự căng thẳng khi tập gym
Áp lực tập gym luôn là vấn đề gây đau đầu với người tập thể hình. Nỗi ám ảnh này có thể khiến bạn từ bỏ việc tập luyện. Tuy nhiên, đây lại là vấn đề bạn có khả năng khắc phục một cách hiệu quả và triệt để đấy!