Fitness
Push up đúng cách cho người mới tập luyện
Push up là một bài tập xây dựng sức mạnh cho cơ thể cải thiện sức khỏe tim mạch, tăng cường hỗ trợ các khớp, giúp cơ thể cân bằng và ổn định.
Tag: chống đẩy
Fitness
Hướng dẫn chống đẩy đúng cách hạn chế chấn thương tối đa cho người tập
Chống đẩy là một bài tập mà bạn có thể tự do tập luyện mà không cần sự hướng dẫn. Tuy nhiên, nếu không biết chống đẩy đúng cách, cơ thể bạn có thể bị chấn thương.