Fitness
7 cách khắc phục tình trạng chuột rút tại nhà
Chuột rút là tình trạng căng cơ mà rất nhiều người mắc phải. Chúng có thể gây ra cảm giác đau đớn và ảnh hưởng đến sinh hoạt của bạn.
Tag: căng cơ
Fitness
7 lợi ích không ngờ của việc căng cơ sau khi tập gym
Căng cơ sau khi tập gym là bước cuối cùng để kết thúc buổi tập gym của bạn một cách hoàn hảo nhất, nhưng hẳn một số người chưa từng nghe hoặc làm lơ do họ đã quá mệt sau buổi tập. Thực tế, đây là việc làm khiến cơ thể bớt mệt và phục hồi nhanh hơn để bạn có tình trạng thể chất và tinh thần sẵn sàng cho buổi tập tiếp theo.
Fitness
8 sai lầm đáng chú ý khi thực hiện bài tập căng cơ
Các bài tập căng cơ sẽ mang lại nhiều lợi ích khi luyện tập. Dù vậy, nhiều người vẫn thường bỏ qua bài tập này hoặc có căng cơ nhưng lại mắc những sai lầm không đáng có.