Một số lầm tưởng về mỡ bụng và các bài tập cơ bụng có thể khiến quá trình luyện tập của bạn kém hiệu quả. Tìm hiểu để tránh ngay!
Các bài tập cơ bản như lunge, crunch rất dễ thực hiện dù là người mới tập gym. Tuy nhiên, khi đã qua giai đoạn người mới thì những bài tập này trở nên khá nhàm chán. Với tình trạng đó, bạn hoàn toàn có thể biến các bài tập cơ bản đó trở nên thử thách hơn bằng cách kết hợp với các bài tập phức tạp hoặc tạo thêm thử thách cho mỗi động tác. Hãy cùng LEEP.APP tìm hiểu cách biến tấu các bài tập cơ bản để tăng chất lượng buổi tập lên từng ngày nhé!
A video is being shown
