Fitness
Thở bằng cơ hoành - Kỹ thuật được ưu tiên khi tập luyện
Kỹ thuật thở đóng góp vai trò rất quan trọng với quá trình tập luyện của bạn. Trong đó, thở bằng cơ hoành được xem là cách hít thở cơ bản và giúp bạn dễ dàng thực hiện nhất.
Tag: bài tập trị liệu
Fitness
Giải đáp thắc mắc đau dạ dày có nên tập thể hình
Đau dạ dày có nên tập thể hình? Câu hỏi này chắc hẳn đã khiến nhiều người bối rối, đặc biệt là những ai mới “chân ướt chân ráo” với tập thể hình.
Fitness
Giãn cơ là gì và 7 bài tập giúp bạn nhanh lấy lại phong độ
Việc phân biệt các kiểu giãn cơ và vận dụng chúng để đạt được hiệu quả tối đa vẫn là vấn đề mà nhiều người, đặc biệt là người mới bắt đầu, chưa nắm rõ. Những thông tin hữu ích này sẽ nâng cao hiệu quả luyện tập của bạn đấy!