Yoga
Tìm hiểu về cách thực hiện tư thế con khỉ (Hanumanasana)
Tư thế con khỉ hay tư thế xoạc chân là tư thế yoga ngồi nâng cao đòi hỏi sức mạnh, sự linh hoạt và ổn định của gân kheo và cơ tứ đầu.
Tag: xoạc chân
Yoga
8 tư thế giúp bạn chinh phục tư thế xoạc chân trong yoga
Dù xoạc chân là 1 tư thế khó nhưng nếu nắm được bí quyết và thường xuyên luyện tập các tư thế yoga cơ bản để tạo sự chuẩn bị cho cơ thể thì bạn hoàn toàn có thể chinh phục dễ dàng.