Tag: Vinyasa Yoga

Image description

Tìm hiểu chuỗi động tác vinyasa flow cho người mới bắt đầu

Chuỗi động tác vinyasa flow cơ bản dành cho người mới bắt đầu làm quen với yoga được đánh giá là khá đơn giản. Tuy nhiên, để nhận được nhiều lợi ích nhất, bạn cần tập những động tác này một cách chính xác. Vinyasa chắc hẳn là thuật ngữ mà bạn sẽ bắt gặp ...

Image description

Tập yoga bao lâu thì có tác dụng tăng độ linh hoạt cho cơ thể?

Cần tập yoga bao lâu để khiến cơ thể trở nên linh hoạt là thắc mắc phổ biến của nhiều người mới tập yoga. Thực tế, điều này phụ thuộc vào nhiều yếu tố và không ai có thể đưa ra câu trả lời cụ thể.  Mọi người tìm đến với yoga vì rất nhiều ...

Image description

Hiểu rõ 8 loại yoga để lựa chọn tập luyện đúng đắn

Yoga là bộ môn thể thao cổ xưa có nguồn gốc từ Ấn Độ khoảng hơn 5000 năm trước. Cùng với bước đi của thời gian, các loại yoga cũng ngày càng đa dạng. Điều này dần trở thành một thách thức đối với người tập khi phải lựa chọn thể loại yoga phù hợp ...