Dinh dưỡng
Uống vitamin thế nào để đạt hiệu quả tối đa?
Có nhiều cách để bổ sung vitamin cho cơ thể, trong đó phổ biến nhất là lựa chọn các viên uống. Tuy nhiên, bổ sung vitamin bằng đường uống cũng cần phải chú ý đến liều lượng và thời điểm uống phù hợp để cơ thể hấp thụ tối đa lợi ích từ những dưỡng chất này.