Tag: uống nước

Image description

Uống nước khi tập yoga: Như thế nào là đúng?

Tập yoga có thể khiến cơ thể bị mất một lượng nước không kém gì so với việc tập gym hay cardio giảm mỡ. Tuy nhiên, trong quá trình tập, bạn nên hạn chế uống nước, thay vào đó, để cơ thể không bị “khô héo”, bạn nên bổ sung nước trước và sau khi tập.

Image description

4 điều cần làm sau khi thực hiện các bài tập yoga

Sau khi thực hiện các bài tập yoga, bạn cần phải thực hiện một số hoạt động nhất định để tối ưu hóa lợi ích nhận được từ bộ môn này. Yoga là một nghệ thuật, một sự kết hợp hoàn hảo giữa cơ thể và tâm linh với năng lượng vũ trụ. Ngày nay, ...