Tag: Tư thế vũ công

Yoga

Hé lộ các tư thế tập yoga tốt cho cơ thắt lưng (cơ psoas)

Để giảm đau lưng dưới, các chuyên gia khuyên bạn nên thường xuyên thực hiện các tư thế tập yoga giúp mở và kéo giãn cơ thắt lưng (psoas).

Yoga

Tư thế vũ công - Một trong những tư thế đẹp nhất trong yoga

Tư thế vũ công là một trong những tư thế yoga đẹp mắt nhưng cũng cực kỳ “khó nhằn” bởi nó đòi hỏi sự kết hợp của nhiều kỹ năng khó cần được trau dồi theo thời gian.