Yoga
Chinh phục ngay tư thế ngồi gập mình (Paschimottanasana) chỉ trong 7 bước
Dù chỉ là một động tác yoga cơ bản nhưng tư thế ngồi gập mình chiếm giữ một vị thế vô cùng quan trọng. Bởi bài tập này không chỉ mang lại nhiều lợi ích mà nó còn là nền tảng cho nhiều tư thế yoga nâng cao.