Tag: tư thế đứa trẻ

Image description

Gợi ý các bài tập yoga sau sinh giúp mẹ nhanh hồi phục

Tập yoga sau sinh có thể giúp mẹ thả lỏng cơ bắp, thư giãn thần kinh, xây dựng lại cơ sàn chậu và cơ bụng sau 9 tháng nuôi dưỡng bé cưng. Mang thai là giai đoạn hạnh phúc nhất trong cuộc đời của người phụ nữ. Thế nhưng, đây cũng là lúc cơ thể ...

Image description

Yoga nidra: "Liều thuốc" tuyệt vời cho người mất ngủ

Nhìn qua có vẻ nhàn nhã nhưng thực tế, yoga nidra là loại hình có thể mang đến cho sức khỏe rất nhiều lợi ích tuyệt vời. Đặc biệt, loại hình yoga này còn cực hữu ích với những người đang quá bộn bề lo toan với cuộc sống và muốn tìm lại những giây phút thảnh thơi trước khi đi ngủ.