Yoga
Kỹ thuật thực hiện tư thế xoạc chân đứng trong yoga
Tư thế xoạc chân đứng không chỉ có tác dụng kéo giãn chân, hông mà còn mang lại thử thách rất lớn đối với khả năng giữ thăng bằng của cơ thể.
Tag: tư thế con khỉ
Yoga
Tìm hiểu về cách thực hiện tư thế con khỉ (Hanumanasana)
Tư thế con khỉ hay tư thế xoạc chân là tư thế yoga ngồi nâng cao đòi hỏi sức mạnh, sự linh hoạt và ổn định của gân kheo và cơ tứ đầu.