Yoga
Tư thế con công có lợi ích gì và 5 bài tập chuẩn bị
Tư thế con công là một tư thế yoga rất khó bởi người tập phải đưa cơ thể lên cao rồi giữ thăng bằng bằng lực ở hai cổ tay. Vì vậy, để chinh phục tư thế này, bạn nên tập luyện thường xuyên một số tư thế yoga cơ bản để tạo sự chuẩn bị cho cơ thể.