Tag: tư thế cá heo

Tư thế cá heo chống đẩy - Nền tảng của các động tác đảo ngược

Một trong những tác dụng lớn nhất của tư thế cá heo chống đẩy là làm săn chắc cơ bụng. Do đó, bài tập này còn được dùng thay thế các bài tập gập bụng.