Tag: thở luân phiên

Fitness

Kỹ thuật thở luân phiên: Hiểu và thực hiện đúng cách

Có nhiều phương pháp hít thở khi tập luyện hoặc khi bạn muốn thư giãn. Trong số đó không thể bỏ qua kỹ thuật thở luân phiên bằng mũi.

Yoga

6 kỹ thuật thở sâu trong yoga mà bạn nên thử

Kiểm soát hơi thở là một phần quan trọng trong yoga. Nếu bạn tập yoga đều đặn kết hợp cùng các kỹ thuật thở sâu đúng cách, cơ thể bạn có thể nhận được rất nhiều lợi ích tuyệt vời.