Bạn có thể tập luyện và ăn uống để có thể tăng cân nhưng điều này sẽ cần một số kiến thức để thực hiện hiệu quả. Cách tăng cân nhanh là kết hợp hiệu quả giữa tập luyện và dinh dưỡng.
Đối với một vài người phụ nữ, việc tăng cân cũng khó khăn chẳng kém so với giảm cân. Bạn sẽ thấy những diễn viên phải tăng cân cho một vai diễn, một vận động viên phải tăng cân để thi đấu, một người mẫu phải tăng cân để thực hiện công việc của mình... Tăng cân là một nhu cầu, vì vậy cách tăng cân nhân cho nữ luôn được quan tâm rất nhiều.
A video is being shown
