Fitness
9 tác dụng của nhảy dây sẽ khiến bạn mê ngay
Tác dụng của nhảy dây đối với sức khỏe tim mạch và phổi đã được các nhà khoa học chứng minh. Ngoài ra, nó còn giúp tăng mật độ xương đáng kể.
Tag: Tập luyện sức bền và tim mạch
Fitness
Weightlifting mang đến thân hình săn chắc tự tin
Weightlifting là hình thức tập giúp phát triển sức mạnh và kích thước của cơ xương, giúp trái tim khỏe mạnh, tăng cường sự dẻo dai cho cơ bắp