Dinh dưỡng
Ăn chay tăng cơ: 8 món ăn hấp dẫn bạn khó thể làm ngơ
Thịt nạc không phải là nguồn protein duy nhất cho người tập luyện. Bạn có thể lựa chọn những món chay tăng cơ với hàm lượng protein cao để thay đổi khẩu vị, tuân thủ thực đơn ăn chay mà vẫn đảm bảo hiệu quả tập gym tăng cơ với 8 công thức sau đây.