Tag: side lunge

Muốn mông to, đùi thon, tập ngay tư thế side lunge (Skandasana)

Tư thế side lunge trong yoga không chỉ có tác dụng mở hông mà nó còn nổi tiếng với khả năng làm mông săn chắc và đùi thon gọn.