Tag: sau khi tập gym nên ăn gì

Image description

Ăn gì để thúc đẩy quá trình phục hồi sau tập luyện?

Không chỉ chú ý đến ăn trước, trong và sau khi tập luyện để tái tạo năng lượng, một số thực phẩm có tác động tích cực đến quá trình hồi phục cơ thể, giúp bạn bớt mệt mỏi và duy trì trạng thái sẵn sàng cho ngày mới.

Image description

Sau khi tập gym nên ăn gì thì tốt?

Sau khi tập gym nên ăn gì sẽ đảm bảo hiệu quả tập luyện và tốt cho cơ thể? Hãy bổ sung ngay các loại dưỡng chất sau đây.