Dinh dưỡng
Ăn gì để thúc đẩy quá trình phục hồi sau tập luyện?
Không chỉ chú ý đến ăn trước, trong và sau khi tập luyện để tái tạo năng lượng, một số thực phẩm có tác động tích cực đến quá trình hồi phục cơ thể, giúp bạn bớt mệt mỏi và duy trì trạng thái sẵn sàng cho ngày mới.