Yoga
Hướng dẫn thực hiện tư thế ngón chân cái đơn giản trong tích tắc
Nếu bạn đang trên đường chinh phục bikram yoga và tìm kiếm tư thế nâng cao để thử thách bản thân mình tác động vào phần hông, bàn chân và cơ lõi, đừng vội mà bỏ qua tư thế padangusthasana.