Tag: nâng cao hiệu quả luyện tập

Image description
Fitness

5 bí kíp đánh bay sự căng thẳng khi tập gym

Áp lực tập gym luôn là vấn đề gây đau đầu với người tập thể hình. Nỗi ám ảnh này có thể khiến bạn từ bỏ việc tập luyện. Tuy nhiên, đây lại là vấn đề bạn có khả năng khắc phục một cách hiệu quả và triệt để đấy!

Image description
Fitness

Vì sao tập giữ thăng bằng lại cực kỳ quan trọng với gymer?

Thành bại trong thể hình không chỉ phụ thuộc vào việc bạn nâng tạ bao nhiêu cân mà còn là việc cơ thể bạn có đủ sức để chống chịu, cũng như giữ được thăng bằng trong cả quá trình tập hay không. Chính vì thế, tập giữ thăng bằng nên nhận được sự chú trọng nhiều hơn trong các buổi tập của bạn.