Tag: Lợi ích của chất béo

Image description

Chất béo không bão hòa là gì và lợi ích tuyệt vời với sức khỏe

Xu hướng ăn uống “kiêng” chất béo cho tới nay dường như đã trở nên lỗi thời? Sau thời gian dài bị nhầm lẫn là kẻ thù số 1 của sức khỏe, chất béo đã quay trở lại trong chế độ dinh dưỡng lành mạnh. Trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày, chất béo tốt ...

Image description

Chất béo là gì và lợi ích cho người tập thể hình

Chất béo (lipid) trong khẩu phần ăn hàng ngày của con người giữ một vai trò quan trọng. Trong suốt quá trình mang thai và sơ sinh, trẻ em cần chất béo cho trí não phát triển. Trong suốt cuộc sống, chất béo cần thiết để cung cấp năng lượng và hỗ trợ cho sự ...

Image description

Liệu nhóm thực phẩm giàu chất béo có hỗ trợ xây dựng cơ bắp?

Hầu hết mọi người đều được khuyên dạy nên chọn những thực phẩm chứa ít chất béo, thay vì ăn các loại quá nhiều chất béo. Chất béo luôn được coi là kẻ thù của rất nhiều chế độ ăn kiêng.  Tuy nhiên, đó có phải là sự thật? Liệu nhóm thực phẩm giàu chất ...