Fitness
Xả cơ là gì? Phương pháp tập luyện để xả cơ đúng cách
Để phát triển cơ bắp, bên cạnh siết cơ, các gymer cũng nên chú ý hơn đến quá trình và các thao tác xả cơ. Vậy xả cơ là gì? Phương pháp xả cơ khoa học như thế nào?
Tag: Lịch tập tăng cơ giảm mỡ
Fitness
Lịch tập siết cơ giảm mỡ hiệu quả dành cho các gymer
Một lịch tập siết cơ phù hợp sẽ giúp bạn nhanh chóng có được thân hình săn chắc, vạm vỡ. Áp dụng lịch tập khoa học cũng sẽ giúp cơ thể được an toàn, khỏe mạnh.