Fitness
Kéo giãn cơ: Phương pháp giảm đau khi tập gym hiệu quả
Thông thường, người tập thể hình có nhiều cách để làm giảm sự đau nhức cơ. Thế nhưng, việc kéo giãn chính là cách đơn giản nhất mà bạn có thể làm tại nhà để cải thiện tình trạng này. Dưới đây, LEEP.APP xin chia sẻ những bài tập kéo giãn dành riêng cho từng loại cơ bị đau nhức mà bạn có thể dễ dàng thực hiện để làm nguôi cơn đau nhé.