Tag: kế hoạch tập luyện

Image description
Dinh dưỡng

Chế độ ăn và tập giúp bạn đạt body 6 múi với tỷ lệ mỡ 7% (P1)

Nhắc đến vóc dáng, cơ bụng 6 múi là điều mà chàng trai nào cũng mong muốn sở hữu. Nhắc đến sức khỏe, tỉ lệ mỡ 7% là mục tiêu tập gym mà nam giới hướng tới. Nếu bạn muốn sở hữu những chỉ số này, hãy thử áp dụng chế độ ăn uống kết hợp với tập luyện hiệu quả sau đây.