Tag: gymer

Image description

Chất béo đối với người tập gym: Hiểu đúng để dùng chuẩn

Hiện nay, nhiều người vẫn luôn cho rằng chất béo là chất có hại không tốt cho sức khỏe nhân viên. Đặc biệt, đối với những người luyện tập thể hình đều loại bỏ chất béo ra khỏi thực đơn hàng ngày vì cho rằng ăn chất béo sẽ gây tích mỡ và không được cơ bắp nạc. Cho nên có rất nhiều người hạn chế chất béo hay thậm chí loại bỏ chất béo khỏi thực đơn. Chất béo đem lại nhiều nguy cơ xấu nhưng cũng đem lại không ít lợi ích đối với cơ thể của chúng ta. Hãy cùng LEEP.APP tìm hiểu rõ hết về những lợi ích của chất béo đối với người tập gym mà mọi người vô tình đã “bỏ quên” của chất béo nhé!