Tag: Đốt cháy nhiều calorie hơn

Image description

Tập cardio giảm cân: Ăn làm sao để tăng cường đốt cháy calorie?

Nên ăn gì trước khi tập cardio thường sẽ là câu hỏi được nhiều người đặt ra khi mới bắt đầu tập cardio. Đa số chúng ta đều dành nhiều thời gian để tập trung vào việc tập luyện hơn là nên ăn gì trước mỗi buổi tập cardio. Thật ra dinh dưỡng trước và sau buổi tập rất quan trọng và có thể nói đóng một vai trong cốt yếu để bạn có thể tập luyện hiệu quả.