Tag: động tác cây cầu một chân

Lợi ích và cách thực hiện tư thế cây cầu một chân

Động tác cây cầu một chân là biến thể nâng cao của tư thế cây cầu. Với một chân nâng lên, tư thế này sẽ tạo thêm thách thức cho vùng trung tâm và khả năng giữ thăng bằng.