Tag: động tác cây cầu

Hướng dẫn bạn thực hiện tư thế cây cầu đúng cách

Động tác cây cầu giúp tăng cường sức mạnh cho cơ mông, cơ bụng, gân kheo, đồng thời giúp ổn định các cơ vùng core một cách hiệu quả.