Fitness
Cross training, chế độ tập giúp nâng cao thể lực tổng thể
Các bài tập bổ sung trong chế độ cross training sẽ vận động nhiều nhóm cơ, cải thiện sự nhanh nhẹn và giúp bạn củng cố thể lực tổng thể.
Tag: chế độ cross training
Fitness
Thêm 9 hoạt động để tăng hiệu quả cho chế độ Cross Training
Để xây dựng một chế độ cross training hiệu quả, bạn cần lựa chọn những hoạt động bổ sung phù hợp với thể chất và mục đích của mình.