Fitness
Hít xà đơn chuẩn kỹ thuật để tránh chấn thương khó lường
Giống như nhiều động tác khác, hít xà đơn đúng cách giúp bạn tránh khỏi những chấn thương nghiêm trọng và thấy hiệu quả rõ rệt.
Tag: Chấn thương vai khi tập gym
Fitness
Chấn thương vai khi tập gym và “liều thuốc đặc trị”
Chấn thương vai khi tập gym là tình trạng khá bổ biến. Dưới đây là một số bí quyết giúp bạn xử lý nhanh chóng tình trạng này ngay tại chỗ.