Fitness
Tại sao nhiều người cho rằng bơi lội là bài tập cardio tốt nhất?
Có nhiều phương pháp khác nhau để tập luyện cardio, trong số đó bơi lội được xem là bài tập cardio tốt nhất để phát triển nhịp tim, chức năng cơ thể và giảm mỡ thừa hiệu quả.