Dinh dưỡng
9 thực phẩm giúp bạn ngủ ngon hơn mỗi đêm
Ăn gì dễ ngủ để chúng ta không phải trằn trọc mỗi đêm? Dưới đây là 9 loại thực phẩm và đồ uống tốt nhất bạn có thể ăn trước khi đi ngủ để tăng cường chất lượng giấc ngủ.
Ăn gì dễ ngủ để chúng ta không phải trằn trọc mỗi đêm? Dưới đây là 9 loại thực phẩm và đồ uống tốt nhất bạn có thể ăn trước khi đi ngủ để tăng cường chất lượng giấc ngủ.
A video is being shown