Bạn cần chuẩn bị gì cho bản thân trước thềm năm mới 2021?
Không ai có thể phủ nhận năm 2020 đã quá khó khăn và khắc nghiệt với tất cả chúng ta. Thế nên để bắt đầu năm 2021 suôn sẻ hơn, chúng ta hãy thôi than thở hay trách móc mà hãy tự chúc mừng cho bản thân mỗi người, vì chúng ta vẫn đang khỏe mạnh cho đến giờ phút này.
2021 đã đến, cũng là lúc bạn nên nhìn nhận lại bản thân và sẵn sàng thay đổi nếu cần thiết. Dưới đây LEEP.APP có một số bí quyết nhỏ muốn chia sẻ với bạn để bước sang một năm mới tích cực và tươi mới hơn.
Tận hưởng một đêm spa tại nhà
Tại sao không tự thưởng cho mình một đêm spa tại nhà để thư giãn tinh thần và đầu óc? Không cần quá nhiều món cầu kỳ và phức tạp như các spa chính hiệu. Bạn chỉ cần đắp loại mặt nạ mình yêu thích, ngâm mình trong bồn tắm đầy bọt hoặc pha sữa tươi với nước ấm là được. Để buổi spa thêm phần đặc sắc, hãy tự tay chuẩn bị một thức uống bạn ưa thích như một ly cocktail, soda trái cây hoặc một ly rượu. Một chút nhạc du dương sẽ làm buổi tối này thêm phần thú vị hơn nữa đấy.
Hãy tự thưởng một buổi tiệc spa cho bản thân
Tạo cho mình một không gian ấm cúng
Dịp Tết truyền thống năm nay có lẽ chúng ta sẽ không được đi du lịch như mọi năm, việc về thăm gia đình, họ hàng cũng có thể gặp nhiều trở ngại. Phải làm sao thế nào đây khi bạn phải đón năm mới một mình?
Không cần phải quá buồn tủi, hãy xem như đây là dịp để bạn dành riêng khoảng thời gian này cho bản thân mình. Tạo ra một không gian ấm áp để khỏa lấp sự trống vắng cũng là một gợi ý hay đúng không nào?
Sắp xếp và bày trí lại căn phòng của mình. Dùng đèn vàng hay thấp nến thơm để không gian thật ấm cúng và êm dịu. Vùi mình vào chiếc chăn ấm, kê cao gối và tận hưởng buổi tối bên cốc trà nóng chắc chắn bạn sẽ cảm thấy lòng mình bình yên và ấm áp hơn.
Gọi điện cho những người bạn yêu thương
Công nghệ đã trở thành trợ thủ đắc lực cho chúng ta trong mùa dịch này. Tuy nhiên, để giảm bớt cảm giác lẻ loi bạn nên gọi điện thay vì nhắn tin cho mọi người.
Nhiều người có tâm lý ngại ngùng khi nói chuyện qua điện thoại hoặc cảm thấy khó xử hay không thoải mái nên họ chọn phương thức giao tiếp không tối ưu là nhắn tin. Vì vậy, thay vì gửi một tin nhắn với biểu tượng cảm xúc, hãy nhấc điện thoại di động lên và gọi cho những người mà bạn yêu quý để chúc họ một năm mới tốt lành.
Gọi điện và chia sẻ phút giây hạnh phúc với những người bạn thương yêu
Cố gắng loại bỏ những suy nghĩ tiêu cực
Chuẩn bị chào đón năm 2021, làm thế nào để chúng ta giảm bớt sự lo lắng, muộn phiền thay bằng những suy nghĩ tích cực trong giai đoạn dịch bệnh như hiện nay? Theo Martin Seligman, người thành lập phong trào tâm lý học tích cực, cách duy nhất để bỏ đi những suy nghĩ tiêu cực là bạn hãy học cách để lạc quan.
Những người suy nghĩ lạc quan sẽ coi đây chỉ là khoảng thời gian khó khăn tạm thời. Họ sẽ không đổ lỗi cho bản thân khi gặp phải một thất bại ở lĩnh vực nào đó, bởi vì điều đó không ảnh hưởng gì đến những mặt khác trong cuộc sống của họ cả. Thực tế cho thấy, những người lạc quan có thể chất và tinh thần tốt hơn, khả năng hồi phục và luôn có động lực cao hơn trong cuộc sống.
Tìm lại cho bản thân những thú vui trước đây
Trong năm vừa qua, có lẽ bạn đã quá bận tâm đến việc mua nước rửa tay, tìm kiếm khẩu trang, cập nhật tin tức mới nhất về COVID-19 hằng ngày, luôn cố gắng hết sức để bảo vệ bản thân và những người thân yêu trong đợt đại dịch. Chắc chắn bạn đã bỏ qua rất nhiều thời gian của bản thân, vậy tại sao trong khoảnh khắc này bạn không tìm lại niềm vui trước đây từ những sở thích và hoạt động bình thường nhất?
Hãy để bản thân tìm lại những niềm vui trước đây như trồng cây, đọc sách, chơi đàn,…
Lên kế hoạch để phát triển bản thân
Trước tiên bạn hãy đảm bảo bản thân thật khỏe mạnh để sẵn sàng “lăn xả” vào 2021. Hãy ưu tiên cho giấc ngủ của mình, đảm bảo bạn luôn ngủ đủ giấc mỗi ngày để phục hồi sức khỏe. Lên kế hoạch ăn uống lành mạnh hơn những năm vừa qua. Quan trọng hơn hết hãy lập kế hoạch tập luyện để tăng cường sức đề kháng của cơ thể.
Bằng cách lập kế hoạch của riêng bạn để giải quyết các nhu cầu về thể chất, tinh thần, tình cảm và xã hội. Bạn sẽ tự mang lại giá trị cho chính mình trong việc tự chăm sóc bản thân, cảm thấy yêu bản thân mình hơn.
Dù năm qua đã thật sự khó khăn nhưng chúng ta hãy nên mở lòng đón nhận những niềm vui sắp tới của năm mới. Không kế hoạch nào hoàn hảo bằng việc tự nâng cấp bản thân mình về cả thể chất, sự hiểu biết và tinh thần. Hãy để LEEP.APP chia sẻ cùng bạn kế hoạch tâp luyện trong năm 2021. Nạp LEEP Coins gói Cơ bản trị giá 500.000 đồng và kết nối ngay với các huấn luyện viên cá nhân chuyên nghiệp chỉ với 1 chạm. Họ sẽ giúp bạn tập luyện đúng phương pháp để cơ thể săn chắc và khỏe mạnh hơn. Chúc bạn sớm thành công trên con đường phát triển bản thân hơn nữa nhé.
Nguồn tham khảo
How to Focus on Yourself This New Year’s Eve: https://www.verywellmind.com/self-care-on-new-years-eve-5093781 Ngày truy cập 10/2/2021