Dấu hiệu tuổi già: Khi nào bạn cần phải lo?
Bỏ qua các vấn đề sức khỏe như đột quỵ hay đau tim, không phải tất cả dấu hiệu của sự lão hóa đều nghiêm trọng. Vậy khi nào bạn cần lo về dấu hiệu tuổi già?
Bạn ngày càng lớn tuổi và cảm thấy lo lắng về sức khoẻ của mình? Bạn lo lắng khi những dấu hiệu lão hóa xuất hiện. Tuy nhiên, không phải các dấu hiệu lão hóa đều đáng lo đâu nhé! Trước khi quá bi quan về sức khỏe của mình, hãy tham khảo bài viết sau đây để biết dấu hiệu tuổi già nào cần lo và cái nào thì không, bạn nhé!
1. Bạn hay quên
Hay quên là một trong những vấn đề đáng lo khi bạn có tuổi. Tuy nhiên, không phải bất cứ vấn đề về trí nhớ cũng đáng lo. Kể cả những người trẻ tuổi cũng có thể gặp sự cố về trí nhớ.
Vấn đề trí nhớ là một nỗi lo của cả người trẻ và người lớn tuổi
Căng thẳng, vội vàng, mệt mỏi hoặc ăn uống quá nhiều đều có thể là nguyên nhân khiến bạn lỡ quên một việc gì đó. Vấn đề trí nhớ chỉ trở nên đáng lo nếu mức độ quên của bạn nghiêm trọng hơn.
Chẳng hạn, người trẻ có thể thường xuyên quên chìa khóa ở đâu. Với người lớn tuổi, quên mất chìa khóa dùng để làm gì lại là câu chuyện khác. Hay người trẻ sẽ lỡ quên ngã rẽ trên đường về nhà vì đang phân tâm với một vấn đề nào đó. Nhưng với người lớn tuổi, họ có thể không nhớ cách tìm đường về nhà như thế nào.
Vậy như thế nào là bình thường?
- Bạn có thể mất nhiều thời gian hơn để học các kỹ năng mới. Bạn đã từng có thể nhớ một số điện thoại có 10 chữ số và bây giờ việc ghi nhớ này khó hơn một chút.
- Bạn gặp khó khăn khi tìm từ thích hợp trong một cuộc trò chuyện.
Đây đều là những vấn đề về trí nhớ bình thường không cần đến bác sĩ.
2. Triệu chứng tim đập nhanh
Nếu 17 tuổi và trái tim của bạn loạn nhịp hoặc lệch nhịp, đó có thể là tình yêu. Nếu vấn đề loạn nhịp xảy ra ở tuổi 55, đó có thể là một nỗi lo.
Bạn nên đến gặp bác sĩ để được thăm khám nếu cảm thấy tình trạng nhịp tim bất thường
Trong nhiều trường hợp, tim đập loạn nhịp có thể do căng thẳng, xúc động, tập thể dục hoặc do bạn uống quá nhiều trà, cà phê.
Tuy nhiên, nếu quá lo lắng, bạn có thể đi kiểm tra. Sự thay đổi nhịp tim nhanh hoặc chậm hơn bình thường có thể là dấu hiệu bất thường về sức khỏe.
Nếu thường xuyên thay đổi nhịp tim nhiều lần trong ngày và nếu tình trạng này không xảy ra khi đang căng thẳng, xúc động hoặc tập thể dục, bạn nên đến gặp bác sĩ để được thăm khám ngay.
3. Dấu hiệu thường xuyên bị lạnh
Khi bạn lớn tuổi, bạn sẽ dễ lạnh hơn. Do khi già đi, bạn có thể có ít cơ bắp và nhẹ hơn nên khả năng cách điện sẽ ít hơn. Tuy nhiên, nếu đó là một thay đổi lớn hoặc đến đột ngột, hãy đến bệnh viện kiểm tra.
Càng có tuổi, bạn sẽ càng dễ cảm thấy lạnh hơn
Thông thường, các chuyên gia có thể kiểm tra tuyến giáp. Nếu là người hay bị nóng nhưng đột nhiên lạnh cóng, đó là dấu hiệu để bạn nghi ngờ rằng có điều gì đó đang xảy ra với tuyến giáp. Đặc biệt, nếu tình trạng lạnh cóng đi kèm với việc đổ mồ hôi nhiều, đây có thể là vấn đề nghiêm trọng. Tuy nhiên, nếu nó diễn ra từ từ và bạn đã cảm thấy như vậy trong nhiều năm, đó có thể là một quá trình lão hóa lành tính.
4. Bạn không thể nghe thấy âm thanh có cường độ cao
Điều này thực sự bắt đầu xảy ra ở độ tuổi 30. Hầu như mọi người đều bắt đầu bị mất thính giác độ cao. Đó là sự lão hóa bình thường, không phải là một vấn đề sức khỏe.
Tuy nhiên, nếu các vấn đề về thính giác khác làm phiền bạn, hãy đến gặp bác sĩ. Có thể tai của bạn đang bị chặn bởi ráy tai và bạn cần được trợ giúp để “tống” chúng ra khỏi tai của mình.
5. Đầu gối kêu
Bạn có thể không cần quá lo về vấn đề này ở thời điểm hiện tại. Tuy nhiên, đây có thể là dấu hiệu sớm của bệnh viêm xương khớp. Nếu nó không gây đau đớn, bạn không cần phải điều trị. Tuy nhiên, hãy bắt đầu một chương trình tập thể dục. Giảm cân sẽ giúp giảm áp lực lên đầu gối. Bạn có thể đi bộ nhẹ nhàng. Nếu bạn bị đau đầu gối, hãy thử đi bộ trong bể bơi.
Đi khám sớm để có giải pháp điều trị kịp thời là đúng đắn. Tuy nhiên, bạn không cần quá lo lắng với tất cả các vấn đề tuổi tác của mình. Tốt nhất, bạn nên kiểm tra sức khoẻ định kỳ để sớm phát hiện các dấu hiệu bất thường.
Bạn cũng nên dành thời gian tập thể dục để tinh thần minh mẫn và tăng cường sức khỏe. Bạn có thể tự tập tại nhà. Tuy nhiên, nếu cần tìm hiểu thêm về các bài tập cho người lớn tuổi hoặc cần một huấn luyện viên chuyên nghiệp, bạn có thể tải LEEP.APP để được các huấn luyện viên công nghệ 4.0 đồng hành và hướng dẫn nhé!
Nguồn tham khảo
5 scary side-effects of aging (that are usually harmless) https://www.considerable.com/health/anxiety/scary-aging-symptoms-harmless/ Ngày truy cập: 11/09/2020