
Video Tập Luyện
Tập luyện đúng cách là điều cực kì quan trọng. Chỉ khi tập luyện chính xác từng động tác bạn mới có thể rèn được thành quả như mong muốn. Ngoài ra, việc tập luyện sai không những không mang đến lợi ích cho cơ thể mà còn gây ra những chấn thương không đáng có. Vì thế hãy để LEEP giúp bạn bằng những video hướng dẫn luyện tập được thực hiện bởi các chuyên gia thể hình của LEEP. Các video được thực hiện theo cách chi tiết và dễ hiểu nhất, giúp bạn dễ dàng theo dõi và thực hành.


3 bài tập cơ lưng và cơ tay trước hiệu quả
Bài tập dành cho cơ lưng và tay trước wide-grip lat pulldown, seated carble row, dumbbell bicep curl dễ tập luyện lại không tốn nhiều thời gian.

Yoga giúp tinh thần sảng khoái
Yoga ngoài mang đến lợi ích cho sức khỏe, còn có thể giúp tinh thần người tập sảng khoái, ngăn ngừa stress. Hãy tập yoga mỗi ngày nhé.

Yoga nâng cao sức khỏe
Chuỗi bài tập yoga nâng cao sức khỏe, giúp cơ thể dẻo dai. Thực hiện mỗi ngày từ 3-5 lần bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.

3 bài tập đánh tan mỡ bụng
Chỉ với 3 bài tập này mỗi ngày, mỡ bụng sẽ nhanh chóng rời xa bạn. Cùng thực hiện ngay với HLV của LEEP nhé.

3 bài tập cải thiện vóc dáng
Bộ 3 động tác vô cùng đơn giản, dễ thực hiện mà hiệu quả đem lại cho vóc dáng của chúng ta cũng đáng kinh ngạc. Cùng thực hiện với LEEP nhé.

Các bài tập không cần dụng cụ
Với những bài tập sau bạn không cần nhờ đến sự hỗ trợ của công cụ luyện tập mà vẫn có thể đạt được body đáng mơ ước.

Tư thế chào mặt trời
"Chào mặt trời" là chuỗi các động tác yoga kết hợp với nhau. Hôm nay HLV Lita Trần sẽ hướng dẫn chúng ta cách thực hiện chuỗi động tác này.

Các tư thế yoga cân bằng
Luyện tập các tư thế yoga cân bằng sẽ giúp bạn kiểm soát tốt tâm trí và nâng cao khả năng tập trung, cùng luyện tập với Lita nhé.

Chuỗi bài tập đốt mỡ toàn thân thần kỳ
Chỉ với chuỗi 4 bài tập đơn giản đốt mỡ toàn thân này, bạn sẽ vô cùng bất ngờ về kết quả thần kỳ mà chúng mang lại.

Cách thực hiện động tác Head-to-knee forward bend
Head-to-knee forward bend là động tác yoga cơ bản, hôm nay HLV Lita sẽ hướng dẫn bạn một số lưu ý để tập luyện đúng cách nhé.

Hướng dẫn thực hiện động tác nâng cao đùi đúng cách
Nâng cao đùi tuy là động tác cơ bản nhưng không phải ai cũng thực hiện đúng. Cùng điểm danh một vài lưu ý khi thực hiện động tác này nhé.

Yoga Full Body Flow - Nạp năng lượng cho cơ thể
HLV Yoga Lita Trần sẽ hướng dẫn bạn chuỗi yoga body flow, cơ thể bạn sẽ được nạp năng lượng nhanh chóng sau ít phút.