Nghỉ bệnh gần tháng tóp mất 7kg . Nay tập lại như thể lần đầu đi gym vậy . Yếu nhớt luôn , số ** hơi nhỏ nhắn xinh xắn 😹
140kg x 10
160kg x 5
180kg x 3
170kg x 8 ( Back Off )
-
#NaturalPhysiqueChampion #NaturalLifter
#TeamErik #FitnessCoach #OnlineCoach
#TEFC #HouseOfChampions
#DedicatedLife

Home training with Leep Trainer !!!
-
#LeepApp #LiveActive

Back to the work after long quarantine . Keep helping people to achieve their fitness dream . Send me a message when you’re ready to change !
-
#LeepApp #LeepActive #StayHealthy #AntiCovid

Back on the track after long covid break
#Tefc #HouseOfChampions #TrainWithMe

Bạn của hiện tại chính là chuỗi các lựa chọn liên tiếp trong quá khứ . Bạn trong tương lai chính là chuỗi các lựa chọn của bạn ở hiện tại ngay lúc này !!! Bạn đã thực sự muốn thay đổi ? Bạn muốn có 1 thân hình săn chắc khoẻ khoắn ? Bạn muốn có thêm sinh lực và năng lượng để làm việc hiệu quả hơn? Vậy bạn là người lựa chọn
Bạn muốn hình thể đẹp: bạn sẽ chọn đi tập hay ngủ
Bạn muốn sức khoẻ tốt : bạn sẽ ăn healthy hay ăn đồ ăn ngọt, nhiều dầu mỡ , nhiều calo
Bạn muốn thành công: bạn hành động hay phó mặc
-
Mùa dịch sắp qua đi rồi !! Hãy refresh bản thân mình . Bắt đầu một hành trình mới cho chặng đường tươi sáng phía trước !!! Bạn chắc sẽ cần đến 1 người đồng hành cùng bạn trên chặng đường tìm lấy sức khoẻ vóc dâng và nguồn năng lượng tích cực này !!!
Hãy tập luyện cùng Erik để cùng sẵn sàng cho những tháng ngày tốt đẹp sau dịch nhé !!!
-
#LiveActive #LeepApp #TrainSmart
#TEFC #HouseOfChampions

Khi mọi nơi đều đóng cửa nghỉ dịch . Thì việc tập luyện tại nhà đảm bảo 5K là 1 lựa chọn lý tưởng cho mùa dịch.
Thay vì ngồi đó và cầu nguyện , hãy tập luyện vì sức khoẻ của chính mình !!!
Hãy nhắn tin cho tôi để tôi giúp bạn thực hiện việc tập luyện 1 cách hiệu quả và an toàn !
-
#TEFC #HouseOfChampions .#HomeWorkout
#TrainSmart #OnlineTraining #TrainWithMe

Tập luyện là điều cần duy trì mỗi ngày . Nếu bạn con ngần ngại là trong đầu của bạn đang có những sự “nguỵ biện” chưa nói ra mà thôi !!!
Muốn sẽ tìm cách , không muốn sẽ tìm lý do !
Lý do để bạn ko tập luyện , có thực sự chính đáng hay không hãy tự hỏi bản thân mình có thực sự muốn thay đổi hay không ! Hay chỉ đơn giản bạn đang để con quỷ lười trong mình chế ngự và tìm lý do né tránh tập luyện !!!
Vậy tại sao còn chưa bắt đầu cho bản thân mình cơ hội cố gắng !!! Nếu bạn thiếu động lực và người dẫn dắt . Hãy để Erik giúp đỡ bạn !!!
-
Lời nhắn của ngày mới !!!
#Motivation
#TEFC #HouseOfChampions #NoPressureNodiamond
#NoPainNoGain #TrainSmart #TrainWithUs

Nothing stops you until yourself does !!!
-
#LeepApp #HomeTraining #TrainSmart #TheFutureOfFitnes
#TEFC #HouseOfChampions

Vẫn đều đều tập luyện để tăng sức đề kháng . Dù ngoài trời có mưa, du phòng gym có đóng cửa , dù ko có thiết bị tập . Thì vẫn tập dc nhé . Chỉ cần lên Leep App 1 chạm đặt lịch mọi việc còn lại để Erik lo !!!
Tập luyện tại nhà , an toàn tăng sức đề kháng . Ko lo dịch bệnh !!!
-
#LeepApp #TrainWithErik #HomeTraining #TrainSmart
#TEFC #HouseOfChampions #TheFutureOfFitness

(Phòng tập tại nhà) . TEFC House Of Champions
Đã chính thức liên kết với Leep . Mọi người hãy đến tập luyện check in nhé . Tất cả mọi người đều được chào đón đến để tập luyện và Training khách hàng . Check in thông qua Leep App !!!
Sponsored by : Leep App
Check-in : 100% via LeepApp
-
***. Để đảm bảo an toàn cho mùa dịch nên số lượng có hạn. Mọi người nên gọi đặt lịch trước khi đến tập luyện hoặc training khách hàng !
*Yêu cầu:
- Đeo khẩu trang 100%
- Rửa Tay sát khuẩn
- Giữ khoảng cách khi Training (2m at least)
Ph: 0903488193 ( Erik Đào)

We never limit our training within a Gym !
We can do more things with our leep activities . Still keep the training happens daily but also more fun , more body functions and muscles group joining the movement of those activities !
We love the nature and outdoor training either . So do you ?
-
#LeepApp #TrainSmart #TheFutureOfFitness
#OutdoorActivities #LiveActive #PositiveVibes
#StayHealthy

No Gym , no park , No machine
NO PROBLEM
-
We do things at home !
-
#LeepApp #TrainSmart #TheFutureOfFitness

When client loves gym . He builds his own gym .
When Client loves Leep . He wears our Leep Shirt and Uses our Gym Matt !!!
-
#LeepApp #TrainSmart #TEFC #HouseOfChampions

This is first time she has done battle rope .
Lets go lets go !!
-
#TEFC #HouseOfChampions
#TrainSmart #TheFutureOfFitness

No gym no problem
#LeepApp
#TrainSmart
#Homeworkout
#PersonalTrainer
#TeamErikFitnessCoaching.

Make your training like you are playing !!!
Have fun and gain your fitness dream at the same time
-
#TEFC #HouseOfChampions
#LeepApp #TrainSmart

Cùng LEEP học yoga CHÀO HOÀNG HÔN ngoài trời!!!!
Lớp học đặc biệt này sẽ giúp bạn:
🔰 Tăng cường miễn dịch
🔰 Nuôi dưỡng cơ thể
🔰 Thư giãn tâm trí
Bạn sẽ được:
🔸 Học yoga cùng chuyên gia: Anil (giáo viên Ấn Độ) và Lita (giáo viên Việt Nam)
🔹 Phòng dịch an toàn với: Khẩu trang, nước rửa tay và thảm tập
🔸 Chụp hình thử thách cùng học viên với khung cảnh ngoài trời tuyệt đẹp
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Thông tin buổi học Yoga:
⏰ Thời gian: 16h, thứ Bảy 15/05/2021
💸 Học phí: 250.000VND/người
Nhanh tay đăng ký ngay vì lớp học chỉ dành cho 20 khách hàng đăng ký sớm nhất: https://bit.ly/3tMTUVA
💝 TẢI LEEP.APP ĐẶT LỚP NGAY NÀO: http://bit.ly/install-leep
💚 Cùng LEEP sống năng động và khỏe mạnh qua mùa dịch nhé!
#LEEPAPP #TheFutureOfFitness #JoinTheRevolution #LiveActive #LEEPintoSummer #yogasunset #ĐẩyLùiCovid #BảoVệSứcKhỏe

Covid-19 can not stop your training
As long as you want to train , nothing can stop you !!!
Stop excuse !!! Start working !!!
-
#LeepApp #HomeTraining

Things are ready . Come train with us
-
#LeepApp #LiveActive #TrainSmart #TheFutureOfFitness

Live Active , live a better life !!!
-
#LeepApp #TrainSmart