Yoga
Lợi ích và cách thực hiện tư thế cái cân trong yoga
Tư thế cái cân trong yoga là một động tác yoga trung cấp đòi hỏi người tập phải có sự tập trung cao độ và khả năng giữ thăng bằng tốt.
Tag: yoga trung cấp
Yoga
Hướng dẫn chi tiết cách thực hiện tư thế tam giác vặn (Parivrtta Trikonasana)
Với sự kết hợp của việc vặn xoắn, kéo giãn gân kheo, mở ngực và giữ thăng bằng, tư thế tam giác vặn là tư thế yoga đầy thách thức ngay cả với người tập lâu năm.
Yoga
Tổng hợp các tư thế yoga trung cấp từ dễ đến khó
Sau khi đã thành thạo các tư thế yoga cơ bản, bạn có thể từ từ kết hợp thêm các tư thế yoga trung cấp vào bài tập yoga mỗi ngày để tạo thêm thách thức và giúp việc luyện tập không trở nên nhàm chán.