Tag: Tư thế ngọn núi

Image description

Tập yoga cho bà bầu 3 tháng đầu cần lưu ý gì?

Tập các bài tập yoga cho bà bầu 3 tháng đầu có thể mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, bạn cũng cần biết rõ một số lưu ý để đảm bảo an toàn cho mẹ và bé. Vui mừng, hạnh phúc, đó sẽ những gì bạn cảm nhận được khi biết ...

Image description

10 bài tập yoga cơ bản tại nhà dành cho người mới bắt đầu

Yoga là bộ môn thể thao nhẹ nhàng, không mang tính cạnh tranh. Vì thế, người tập yoga không nhất thiết phải tập tư thế khó mới có hiệu quả mà có thể lựa chọn những bài tập yoga cơ bản tại nhà để rèn luyện thể chất và tinh thần. Trong Asana yoga, có ...