Tag: thư giãn

Image description

7 lợi ích không ngờ của việc căng cơ sau khi tập gym

Căng cơ sau khi tập gym là bước cuối cùng để kết thúc buổi tập gym của bạn một cách hoàn hảo nhất, nhưng hẳn một số người chưa từng nghe hoặc làm lơ do họ đã quá mệt sau buổi tập. Thực tế, đây là việc làm khiến cơ thể bớt mệt và phục hồi nhanh hơn để bạn có tình trạng thể chất và tinh thần sẵn sàng cho buổi tập tiếp theo.

Image description

4 điều cần làm sau khi thực hiện các bài tập yoga

Sau khi thực hiện các bài tập yoga, bạn cần phải thực hiện một số hoạt động nhất định để tối ưu hóa lợi ích nhận được từ bộ môn này. Yoga là một nghệ thuật, một sự kết hợp hoàn hảo giữa cơ thể và tâm linh với năng lượng vũ trụ. Ngày nay, ...