Tag: tập luyện cardio

Image description

Tại sao tập luyện cardio giúp tâm trí thư giãn hiệu quả?

Tập luyện cardio không những giúp chúng ta có được một thân thể cường tráng và khỏe mạnh. Cardio giúp tâm trí thư giãn hiệu quả là điều có thể khẳng định. Sức khỏe tinh thần luôn luôn cần thiết song song với sức khỏe về mặt thể chất. Những lợi ích tuyệt vời của tập luyện thể thao luôn giúp chúng ta phát triển tích cực về cả hai mặt này.

Image description

Tại sao sau 1 tuần chạy bộ bạn lại tăng cân?

Chạy bộ tăng cân là một khái niệm có vẻ xa lạ với nhiều người. Có nhiều lầm tưởng rằng việc chạy bộ là một phương pháp tập luyện cardio để đốt mỡ và phục vụ cho mục đích giảm cân. Tuy nhiên, nếu chạy bộ mà tăng cân lên một khoảng nhất định, bạn ...