Tag: nâng tạ

Bent over row tăng sức mạnh và kích thước cơ bắp

Bent over row là bài tập thể hình và nâng tạ tập trung vào cơ lưng, bắp tay, cơ cốt lõi giúp kiểm soát tư thế, tăng sức mạnh và kích thước cơ