Tag: hiệu quả luyện tập

Image description

7 lợi ích không ngờ của việc căng cơ sau khi tập gym

Căng cơ sau khi tập gym là bước cuối cùng để kết thúc buổi tập gym của bạn một cách hoàn hảo nhất, nhưng hẳn một số người chưa từng nghe hoặc làm lơ do họ đã quá mệt sau buổi tập. Thực tế, đây là việc làm khiến cơ thể bớt mệt và phục hồi nhanh hơn để bạn có tình trạng thể chất và tinh thần sẵn sàng cho buổi tập tiếp theo.

Image description

6 điều chứng minh việc tập gym đạt hiệu quả như mơ

Tập gym đạt hiệu quả luôn là điều mỗi gymer đều mong chờ. Thực tế, đây cũng là động lực để họ phấn đấu mỗi ngày. Theo đuổi bộ môn thể hình không chỉ cần đam mê và nỗ lực mà còn đòi hỏi động lực. Những yếu tố này tác động rất nhiều đến ...